Hur användbart är avokado?

För alla oss brukade min mamma i sin barndom säga att frukter ochgrönsaker är användbara. I äpplen - järn, i apelsiner och citroner - C-vitamin. Men hur är det med nytta av avokado, på något sätt behövde jag inte säga det. Även om hans fördelar är nästan mer än resten av frukterna.

Overseas testicle

Ägg - det här är hur det översätts till ryska meddet antika aztekiska ordet "avokado". Vise indianer gav detta namn inte bara för att hedra formen av frukten. Inte alla vet att avokado växer i par - två frukter i ett gäng. Och en av dess användbara egenskaper är exakt förstärkning av styrka hos män.

Avokado istället för bröd

Denna produkt är så rik på användbarvegetabiliska fetter, vitaminer och mineraler, som väl kan ersätta ett viktigt element för vår kost, som bröd. Kalorinnehållet av avokado är 234 kcal, vilket är ganska högt för frukt. Men energi kommer inte från kolhydrater, men från proteiner och fetter, som är mycket i det.

Avokado är idealiska för dem som ser sin form. Det släcker snabbt sulten och absorberas långsamt av kroppen, vilket ger en känsla av mättnad.

Användbara egenskaper av avokado

Avokado är hypoallergen i sin struktur, och därför bör köttet användas när barnet avvenas från bröstet. Dessutom är den mogna avokado ganska öm i smak.

Ett annat plus av avokado är närvaron av proteiner, vilket gör det möjligt för honom att ersätta kött eller ägg och bygga muskelmassa. Detta är viktigt för både barn och vuxna.

Dessutom är sammansättningen av avokado oljesyra, vilket bidrar till att dela kolesterol, vilket anses vara det största problemet för det 21: a århundradet enligt många mediciner.

Bra avokado och för förebyggande av följande sjukdomar:

• Gastrointestinala sjukdomar;
• diabetes mellitus;
• för att förbättra minnet;
• blodkärl;
• med anemi
• med onkologiska sjukdomar.

Tja, om fördelarna med avokado masker för ansikte, hår ochkroppen kan prata i timmar! Produkter av denna typ kommer aldrig från disken. Avokados gör huden yngre och närar den med vitaminer. Det ger näring också håret från själva roten och till spetsarna. Tillsammans med avokado kan du glömma hudens torrhet.

Dessa och många andra egenskaper hos avokado kan säkert kallas sitt naturliga apotek i en liten frukt. Nu vet du vad en avokado är bra för.