Socker i blodet: Vad ska man göra?

Glukos, som populärt kallas "socker iblod "- en vital energikälla för vår kropp. Omkring 50% av den energi som vår kropp får tack vare den. Men en betydande mängd glukos i blodet är giftigt för oss. Låt oss ta reda på vad du ska göra om socker ökar.

Normal blodsockernivån

För att bestämma nivån av glukos som användskapillärt blod som tagits från fingret. Det är nödvändigt att analysera socker på tom mage, det är förbjudet att ens dricka. På tröskeln till leveransen bör du undvika att konsumera en stor mängd sött och alkohol. Infektionssjukdomar kan orsaka en liten ökning av sockret, så i sådana patienter är blodsockret vanligtvis inte kontrollerat.

För vuxna män och kvinnor är normen3,3-5,5 mmol / L eller 60-100 mg / dl. Om innehållet överstiger värdet 5,5, indikerar detta att du har högt socker. Vad man kan göra kan bara tala om för läkaren. Det är bara ett symptom, och du behöver behandla den underliggande sjukdomen. För venöst blod är normen något annorlunda, nämligen: 4,0-6,1 mmol / l.

Under graviditeten är kroppens celler merkänslig för glukos, som nu "matar" två: mamman och hennes barn. Därför är den normala nivån av glukos under graviditeten 3,8-5,8 mmol / l.

Gravida kvinnor vid vecka 24 till 28graviditet kan utveckla diabetes eller graviditetsdiabetes. Det kan gå själv eller växa till diabetes. Därför är mätning av glukosnivåer så viktigt för gravida kvinnor.

Hos barn under ett år är blodsockernivån 2,8-4,4 mmol / l, upp till 5 år 3,3-3,0 mmol / l. För äldre barn används vuxna normer.

För mer information om den normala nivån av blodsocker, se artikeln Vad ska finnas blodsocker.

Varför kan socker stiga?

Tack vare olika regleringsmekanismernivån av glukos i blodet är relativt konstant. En kraftig ökning kan observeras efter att ha ätit, men kroppen börjar snabbt bearbeta den i animaliskt stärkelse - glykogen, som deponeras i lever och muskler och används vid behov.

Om funktionen av dessa mekanismer kränks,blodglukos minskar (hypoglykemi) eller ökar (hyperglykemi). Skilj fysiologiska (kännetecknande för en frisk person) och patologiska orsaker höga blodsockernivåer. Följande är fysiologiska:

• matintag;
• påkänning;
• graviditet;
• fysisk aktivitet.

Till sjukdomar som åtföljs av en ökning av mängden glukos i blodet inkluderar:

• diabetes mellitus;
• vissa sjukdomar i centrala nervsystemet
• hypertyreoidism;
• Cushings syndrom;
• akromegali;
• njursjukdom;
• epilepsi;
• myokardinfarkt.

Om vad som kan öka blodsockret, läs artikeln Vad höjer socker i blodet.

Funktioner av näring i hyperglykemi

Personer med hyperglykemi måste följaEn speciell kost som inbegriper användning av mat med lågt innehåll av glukos och andra kolhydrater, särskilt lätt smältbara. Detta är huvudprincipen i kosten.

Dessutom är det nödvändigt att minska kaloriinnehållet i kosten, särskilt för personer som är överviktiga. I detta fall bör maten innehålla en tillräcklig mängd vitaminer och mineraler.

Människor med förhöjt socker rekommenderas att följa kosten strikt. Måltiderna ska vara samtidigt, med en mängd av 5 till 6 gånger. Delar är små, överspädning är inte tillåtet.

Att hitta rätt kost för dig hjälperspecialist. När allt kommer omkring, måste du ta hänsyn till kroppsvikt, tjocklek av fettlagret, närvaron eller frånvaron av samtidiga sjukdomar, toleransen för vissa produkter. Att beräkna antalet kalorier tar hänsyn till typen av aktivitet och graden av fysisk aktivitet.

Under förbudet

Av deras kost kommer att behöva utesluta vissaprodukter. Om du inte är redo att ge upp helt, fråga din läkare hur du kommer ur situationen. På listan över förbjudna produkter finns de som innehåller ett stort antal kolhydrater. Detta socker, sylt, konfekt, druvor och därmed russin, fikon och andra produkter.

Bristen på söt i kosten kan kompenseras med honung. Använd det ska vara lite (inte mer än en tesked) 2-3 gånger om dagen.

Utvalda produkter

Att du är på en diet betyder inte att du måstebegränsa dig själv i allting. De flesta grönsaker (tomater, gurkor, alla typer av kål, aubergine, pumpa, zucchini) du kan äta i vilken mängd som helst. Men morötter och betor är specifika produkter. Mängden användning måste överenskommas med den behandlande läkaren. Det är användbart att inkludera i din diet mer grön, vilket är en utmärkt källa till vitaminer. Lök, persilja, dill, sallad, koriander kommer att vara lämplig när som helst.

Av bakverk bör du titta närmare påtill typer av bröd, innehållet av kolhydrater i vilket är minimal. Denna råg, protein-bran och protein-vete bröd. För produktion av proteinbröd används gluten (gluten). I vissa människor med typ 2-diabetes går denna sjukdom sida vid sida med glutenintolerans. Om du efter en servering av sådant bröd känner dig obehag i mag-tarmkanalen, kontakta din dietist.

Bröd bör mätta kroppen med kolhydrater med 40%. Det vill säga om din läkare råder dig att äta 300 gram kolhydrater om dagen, då ska cirka 130 g berätta för bröd.

Omsorg bör tas med frukt, särskiltbananer, som innehåller en betydande mängd sockerarter. Tillräckligt ofarliga äpplen, päron, plommon, persikor, aprikoser, liksom alla typer av bär. Juicer ska konsumeras antingen färskpressad eller på sockersubstitut, till exempel xylitol.

I kosten måste det nödvändigtvis vara komponenter,begränsa intaget av kolhydrater och öka proteininnehållet. Det här är magert kött, fjäderfä, fisk, vegetabilisk olja, sura mjölkprodukter, ost, stekost.

Från drycker kommer det att vara användbart att i en ransättning inkludera en jästdryck och buljong av en hundros.

sötningsmedel

För idag i stormarknaderna enormaval av produkter som har en söt smak, men innehåller inte glukos. De kan ersätta socker i alla recept. Läs också noga kompositionen för de färdiga produkterna. Du är endast lämplig för de där socker används istället för socker.

En av de vanligaste substitutensocker är xylitol. Den erhålls som ett resultat av bearbetning av bomullsfrön och majskärnor. Med sötma är det inte sämre än vanligt socker, men det påverkar inte nivån av glukos i blodet. Dessutom är det mindre kaloriskt: 100 g xylitol är bara cirka 400 kcal. Av biverkningar - en uttalad koleretisk och laxerande effekt.

Fruktos i stora mängder finns ifrukter, bär, honung. Det kan användas som sötningsmedel, men i begränsade kvantiteter. I detta fall kommer det inte att öka väsentligt glukos.

Ta reda på vad som annars kan sänka blodsockernivån, du kan från artikeln Så sänka blodsockret.

Första hjälpen för socker ökar

Personer med diabetes kan varaplötsliga stigningar i blodglukosnivåer. Särskilt farliga är sådana anfall för personer som inte misstänker deras problem. För du borde bli ett alarmerande symptom om en person klagar över:

• frekvent urinering
• en känsla av hunger och illamående (ibland kan illamående åtföljas av kräkningar);
• torr mun
• suddig och suddig syn;
• huvudvärk och buksmärtor
• svaghet och irritabilitet
• Om du sniffar ut i andningsluften, kan du lukta acetonen.

Om du märker liknande symptom hos någon du känner, ring en ambulans omedelbart. Medan hon kommer till dig, sätta personen i ett välventilerat rum.

I fallet när en person med liknande symptommedveten om sin diagnos bör han ha insulin i närheten. Patienten själv kommer att berätta var du ska få det och hur mycket du ska injicera. Hur man injicerar insulin kan du ta reda på hur man prickar insulin.