Hur man minskar svullnad?

Om du är orolig för svullnad (på fötterna, runt ögonen,på ansiktet), se sedan inte problemet genom fingrarna. Orsaken till ödem är som regel täckt av undernäring, förutom det kan vara en "signal" av problem med hjärtat, njurarna, sköldkörteln eller venerna. Därför, innan du tar självständiga åtgärder, kontakta en läkare - kardiolog, endokrinolog eller nephrologist, och om svullnad på benen, då också till phlebologist: detta kan vara ett symptom på början av åderbråck. Läkaren bör identifiera lämplig medicinering när man identifierar problemet.

Om alla undersökningar är avslutade och orsaker till puffinessdet är inte avslöjat, då problemet kan vara i flytande stagnation. I den moderna människans diet är för mycket salt: dess överskott och behåller vätska i kroppen. Ödem är också ett vanligt fenomen under graviditeten.

Eliminering av ödem med egen styrka

För att bli av med ödem måste du elimineraorsaken till problemet. Om detta är relaterat till mat, ändra det. Med ödem i benen eller ögonlocken rekommenderas en saltfri diet. Salt är en viktig del av kosten, men det behöver mycket lite. Knippar en dag för tillagning kommer att räcka till. Till de vanliga produkterna kan du tillsätta citronsaft i stället för salt. Lägg till diet färska grönsaker, frukter, och allt som innehåller i kompositionen av olika tillskott, glutamat natrium - utan ånger, utesluta.

Drick rent vatten, grönt te. Det är bättre att vägra kaffe och svart te. Missbruk inte ägg - en per dag räcker. Till croups, porridge, lägg till russin, pommes frites, torkade aprikoser.

Användbara åtgärder för ödem

Hur man minskar ögonsvullnad: sätt 2 teskedar i frysen i en minut, dra sedan ut och fäst vid svullnaden i några minuter. Dessutom är lotioner i ögon av kamomillbuljong användbara under 5-10 minuter.

Hur man minskar svullnad i ansiktet: öva andningsövningar, andning och utandning genom de långsträckta "rör" läpparna.

Hur man minskar svullnad i benen: Lyft dina ben i en liggande position. Håll det i 15-30 minuter. Du kan göra skakningar.

Läs även artiklarna: