Vrider fötter: vad ska man göra?
Många märker att när vädret ändras eller när en ny säsong kommer, uppstår obehagliga känslor i benen som om de "vrider". Vad ska man göra i sådana situationer och hur man lättar ditt tillstånd?
För att klara problemet måste du först ta reda på orsaken till sjukdomen.
Orsaker till smärta i benen
På ett annat sätt, när staten "vrider" benen,kallat rastlösa ben syndrom. Uppenbaras av det faktum att även i viloläge, vanligtvis under sömnen eller innan du sover, upplever en person smärtsamma, värkande smärtor i underbenen. Skälen till detta tillstånd kan vara flera, bland dem:
- neurologiska sjukdomar;
- ledskada (reumatoid artrit, etc.);
- problem med blodkärl (utplånande endarterit, åderbråck, kärlskleroskleros, etc.);
- såväl som njurdysfunktion, anemi, brist på vitaminer och mineraler.
Ofta förekommer sådana känslor hos kvinnor igraviditetstiden och de är kopplade till det faktum att den framtida moderens organism förbrukar järnreserverna mycket mer intensivt, varigenom benen kan "vrida" på grund av bristen på detta ämne. Problemet löses genom att införa i dietprodukterna med förhöjt järninnehåll eller droger (järn i tabletter eller injektioner).
Mer om orsakerna till sjukdomen finns i artikeln Varför drar benen.
Behandling av smärta i benen
Behandling av rastlös bensyndrom väljsindividuellt, beroende på orsaken till sjukdomen. Således, i händelse av problem med kärlen rekommenderade läkemedel med en kärlvidgande verkan, sjukgymnastik och varmt bad av nålar eller kamomill infusioner. Samtidigt är dessa bad kontraindicerat vid ledsjukdomar. I detta fall är det nödvändigt att ta anti-inflammatoriska medel och tillhandahålla fötter torr värme.
Du kan göra en massage innan du lägger dig, menutför det försiktigt, applicera regenererande grädde "Troxevasin", "Lyoton" och liknande. Du kan också höja benen till höjden och ligga ner i ca 20 minuter, vilket återställer cirkulationen av stillastående venöst blod.
Det kommer också att vara bra att ändra din kost ochÖka användningen av produkter som innehåller kalium, magnesium, järn och vitaminer. Särskilt användbara i detta avseende kommer att vara tomater, bönor, lever, vete, äpplen, ärter och tunga.
Mer detaljer om de behandlingsmetoder du kan läsa i artikeln i vår resurs. Det minskar benen, vad man ska göra.
