Diet för 3 dagar

För närvarande finns det ett stort antalolika korta dieter. Med hjälp för några dagar med viljestyrka och frånvaro av några sjukdomar, särskilt mag-tarmkanalen, är det möjligt att helt enkelt, och viktigast av allt, snabbt bli av med flera kilo övervikt.

Några korta dieter kan inte användas längreän tre dagar. Detta beror på att de innehåller näringsämnen, vitaminer och mikrodelar som är minimalt nödvändiga för en vuxen person. Förlängd utmattning av sin kropp med sådan mat leder till framväxten eller förvärringen av redan befintliga kroniska sjukdomar, till kränkningen av den hormonella bakgrunden. Därför bör varje diet i 3 dagar observeras endast tre dagar! Tja, nu pratar vi om de mest populära varianterna av snabba dieter.

Citrus Diet

Med hjälp av denna diet i 2-3 dagar är det ganska möjligtförlora upp till 5 kg övervikt. Om det är tillåtet att äta bara äta pomelo, Satsuma, lime, grapefrukt och apelsin. Du kan dricka nypressad citrusjuice (utan socker eller honung!) Och mineralvatten utan gas i stora mängder. På morgonen måste du ta en tablett med alla multivitaminpreparat, som innehåller mikronäringsämnen.

Med denna diet är kroppen mättadaskorbinsyra och fiberfiber rensar tarmbrunnen. Citrusdieten utesluter emellertid fullständigt intag av protein i kroppen och därför är det omöjligt att kalla det friskt från fysiologins synvinkel.

Express diet i 3 dagar

Denna diet har använts i mer än 30 år. Man tror att det inte bara tillåter att bli av med några extra pounds, men minskar även kroppens innehåll av ett sådant skadligt ämne som kolesterol.

Till frukost kan du äta en liten bitgammalt bröd med jordnötssmör och en halv grapefrukt, naturligtvis utan socker. Lunch består av en liten toast, en halv burk tonfisk och en kopp osötad och inte starkt te. På middagsmenyn ingår ett glas riven morot, ett något kokt kycklingbröst, en kopp kokta gröna bönor, ett litet äpple och en skopa med vaniljglass. Dessutom, under dagen borde du dricka minst en liter mineralvatten.

Denna diet anses vara ofarlig för vår kropp och därför kan den ofta upprepas. Till exempel byter jag 3 dagars diet och en vecka med normal näring.

Diet: 3 dagar att gå ner i vikt med 5 kg

Dietister lovar att i tre dagar av noggrann överensstämmelse med denna diet kan gå ner i vikt mer än 5 kg.

Frukost är rent symboliskt och består av ett glasvarmt kokt vatten, som läggs till en matsked honung. Vatten kan surgöras med några droppar färskpressad citronsaft. Om du inte har tillräcklig känsla av livskraft, så kan du på 15-20 minuter dricka en kopp starkt te eller svart kaffe utan socker.

Vid lunch kan du njuta av ett kokt kalkonbröst. I kvaliteten på garneringen kan användas några grönsaker, utom potatis. Delens vikt bör inte överstiga 500,0 g.

Till middag är 150 ml koksbuljong full. För tillagningen hälls 200,0 g vita kålblad i ett glas kallt vatten. Koka upp och koka i 15 minuter. Därefter kyles buljongen och filtreras. Om mindre än 150,0 ml färdigbuljong erhålls, bryggs den med kokt vatten. Buljongen är full med små sippor i en halvtimme.

Om du plågas av en mycket stark känsla av hunger, vilket gör det omöjligt att somna, är det tillåtet att dricka ett glas skummad yoghurt innan du lägger dig.

Denna diet får inte i något fall vara mer än 3 dagar i rad! Men efter 5 till 7 dagars normal näring kan det upprepas igen.