Vad är en viktminskningsimulator?

Det finns knappast någon som inte vill ha dethar en sportig, spänd kropp med graciösa, sexiga former. Var och en av oss vill behaga oss själva och andra. Hur underbart att titta på mig själv i spegeln och le mot sin egen spegelbild, att köpa i butikerna är inte de kläder som av en lycklig slump, en ordentlig titt på oss, och de som verkligen njuta! Inte undra på att de säger att kvinnans humör beror på hur det ser ut med män, jag tror att det är i de flesta fall, på samma sätt. Så låt oss tala om vilken typ av träningsmaskin bantning passar oss bäst, eftersom det är viktigt inte bara för skönhet, men också för hälsan.

Beslutet att bli bättre

Varje gång när i en sportaffärEn annan simulator köps, jag förstår att någon någonstans har gjort ett bestämt beslut att förbättra. Det är en sak att önska, det är helt annat att göra det. Om du drömmer om en idealfigur, förvänta dig inte att det kommer att dyka upp i dig själv och svälta inte dig på olika dieter. Hemligheten med att gå ner i vikt är att det är mycket svårare att bibehålla vikt än att slänga av en gång. Så, vill inte möta din övervikt igen, var tålmodig, gå till rätt mat och gå in för sport. I början kan och kommer det att bli svårt, men det tar inte mycket länge och det här livet kommer att bli din vana.

Effektiva viktminskningsutbildare

Så sporten? För sport behöver du simulatorer, bra eller minst en, men mycket bra. Hur väljer man vad som verkligen hjälper oss att uppnå önskat resultat? Du borde veta att alla simulatorer är indelade i två typer: kardioväxling och kraft. Simulatorer av energityp hjälper dig att få pumpas upp, men om ditt mål är att förlora de extra punden, välj sedan cardio. De bästa hemmet viktminskning simulatorer kan delas in i:

• Löpband. Om du gillar att gå och springa, var god att välja en löpband. Till salu finns det elektriska och mekaniska vägar. De skiljer sig från att i den mekaniska versionen flyttar duken på grund av träningen, och i den elektriska rörelsen bidrar den automatiska motorn. Du själv kan ställa in hastighet och vinkel på ytan. Simulatorn kommer att ha färdiga program och lägen som underlättar träningen. Joggningsbanan är effektiv eftersom du tränar på det, du använder ett stort antal muskler och din andning blir djupare. Men det tar lång tid att göra det.
• Motioncykel. Utmärkt hjälper till att arbeta med musklerna i pressen, benen och bäckenet. Det tar inte lång tid innan du märker att övervikten har börjat smälta. Motioncyklar är: friktion, bälte, magnetiska och elektroniska. De mest kvalitativa är de två sista. Träsmattan är ändå effektivare för att gå ner i vikt, men om du inte vill skapa för mycket belastning på benens leder, så får du bättre en simulator för att sitta.
• Stepper. Det är en efterbildning av att gå i trappan. Genom att välja denna simulator får du en bra fysisk belastning på hela kroppen, särskilt på benen och skinkorna. Kalorier försvinna ganska snabbt. Steppers är elektriska och mekaniska. På elen får du möjlighet att självständigt justera lasten, men om du vill spara pengar, köp en mekanisk - det är inte mindre bra, och samtidigt är det mycket billigare. En annan fördel med steppen är att den upptar minsta utrymme. Med alla ovanstående är det fortfarande mindre effektiv simulator än en löpband och en träningscykel, eftersom rörelsens amplitud är mycket mindre.
• Orbitrek. Detta är en elliptisk tränare, som är mycket populär bland sportfansare. Utbildning på det är inte bara ett stort nöje, utan också en riktig efterbildning av skidåkarnas rörelser. Det absorberade alla fördelar med tidigare simulatorer, så du kan med säkerhet säga att detta är den bästa tyngdförlustsimulatorn hittills. Orbitrack hjälper inte bara att bränna det maximala antalet kalorier, utan också stärka hjärt-kärlsystemet.
• Simulatorn "rowing". Denna simulator blev nyligen känd. Det gör att du kan gå ner i vikt, tack vare det faktum att det använder nästan alla muskelgrupper, ventilerar lungorna, stärker hjärt-kärlsystemet och brinner fett. Du kan sträcka, öka din flexibilitet, eftersom rörelserna du kommer att producera på det, väldigt mycket som att roa. Om du lider av osteokondros, väljer du det utan tvekan.

Det äldsta sättet att gå ner i vikt

Vill du spara pengar och ditt utrymme?house? Kom ihåg det goda gamla hopprepet - vår barndoms bästa vän. Hoppa rep kan kallas en riktig simulator, eftersom det ger en mycket allvarlig belastning på hela kroppen. Dessutom blev det möjligt att köpa ett rep med automatisk kaloriräkning, som du blev av med när du hoppade och övervakade puls. Klasser på repet för de första fem minuterna motsvarar körning med maximal hastighet. Således kommer du att gå ner i vikt snabbare än ens från simning, tennis eller cykling.

Nu kan du göra en slutsats själv sombantning simulator är bättre. Om du har möjlighet att gå till gymmet, istället för att studera hemma, då alternativa klasser i alla dessa simulatorer, kommer resultatet säkert inte att hålla dig att vänta.