Vad ska man göra när man vill gråta?

Vi gråter av olika skäl - från smärta och vrede,från förödmjukelse och rädsla, från förtvivlan och sorg, från glädje och glädje. Gråtande är ren känsla, åtföljd av sobbing, tårar, stönande och sobbing. Ofta gråter barn och kvinnor. Män gör det extremt sällan. Hos unga barn är gråt i allmänhet det huvudsakliga kommunikationsvägen, med hjälp av vilka de kan visa sina föräldrar vad de vill ha (äta, sova, etc.). Det finns starka människor som känner sina känslor väl och har järnnervar. Sådan gråt är sällsynt. Men om du inte hör till dem? Vad ska man göra när man vill gråta, kom en klump i halsen och tårar välsignade i dina ögon? Hur klarar du dig själv?

Vad ska man göra om man vill gråta

Situationerna är olika. Många människor är glada att provocera någon, förolämpa, förnedra och ta till tårar. Om du befinner dig i en liknande situation är det första att göra andan och försöka andas igen. Andas långsamt och djupt. Drick vatten, försök att lugna dig och dra dig ihop. Ge inte emot känslor. Var uppmärksam på något annat, ta dig själv med något. Ge inte prov till provokation. Behaga dig självt och med maximal återhållsamhet. Om dina åklagare inte känner utbetalningen från dig, kommer de helt enkelt att falla bakom dig.

Men många människor, när du vill gråta, gör det integråta, men begränsa sina känslor utan anledning. Det är en sak att hålla sig i allmänhet och helt annorlunda - vara ensam med dig själv. Om du vill gråta, ingen stör dig, gråta - för hälsa är det användbart. Gråt är den mest effektiva formen av stressavlägsnande. Kom ihåg att alla obehandlade och känslor som du inte har upplevt kan inte bara gå förbi. Hon måste återvända med stress, depression eller fysisk smärta. Därför, om möjligt, var noga med att gråta. Du kommer genast att känna dig bättre.

Crying lindrar stress, förhindrar sjukdom

Det är känt att gråta minskar nivån av stress, hjälper till att bli av med hormoner och kemikalier som skapar stress i människokroppen. Så håll inte tillbaka tårar.

Det är också bevisat att gråt är också utmärktmedel för att förebygga influensa och förkylningar. Tårar hjälper också till att bekämpa mikrober som faller i våra ögon. Saken är att den kemiska sammansättningen av tårar kan döda upp till 95% av de bakterier som faller i våra ögon på bara några minuter. Och detta förhindrar i sin tur olika sjukdomar.

Det är också troligt att tårar perfekt fuktar ögonen och därmed förhindrar uttorkning av membranet som omger ögonbollarna. Och detta bidrar till en tydligare vision.

När du vill gråta hela tiden

Men om du gråter ofta kan det varaett tecken på allvarligare problem, såsom posttraumatisk stressstörning, depression eller postpartum depression. I det här fallet kommer den helande effekten av att gråta inte att fungera. Så om du alltid vill gråta utan anledning, kanske det är dags att fråga om hjälp.

Och den sista. Vårt liv är komplext och oförutsägbart. Men det finns också glada, positiva stunder i den. Mycket gråtar vi med glädje med glädjande tårar. Sådana tårar är svåra att innehålla. Och följer den? Om du gråter från lycka - gråta för hälsa.