Hur man inte gråter?
I livet finns det ofta situationer där känslorDe slår över kanten och du vill gråta. Men det är inte alla som vill göra det. Av den anledningen är det nödvändigt att begränsa tårar, men inte alla kan göra detta. Men det finns sätt som hjälper till att göra detta, du behöver bara samla i en stressig situation för att komma ihåg dem.
Hur man inte gråter om ett brott åstadkommes
Vissa människor har ett gott nöje i demeaningandra att bli mer meningsfulla. De gillar bara att se andras tårar, för det är så de känner sin överlägsenhet. Oftast blir de offer för känsliga människor. I det här fallet måste de försöka svara mot olägenhet till elakhet. Men i en stressig situation är det svårt att motstå. Av denna anledning visas tårar i dina ögon. Hur man inte gråter i den här situationen? Det bästa sättet här kommer att skada dig själv. Du kan till exempel gräva dina naglar i handen eller bita på kinden. Sådana åtgärder tillåter dig att avleda din uppmärksamhet från problemet och viljan att gråta omedelbart försvinner. Du kan också dra några hår eller dra i örat. Det är viktigt inte så mycket en handling som ett ögonblick av distraktion.
Också ett bra sätt att inte gråta offentligtär en mental representation av sin missbrukare i en komisk situation. Så, till exempel, kan du lägga en hink av skräp eller sopor på huvudet. Till slut ser han inte hård ut, tvärtom vill han skratta. Dessutom kan det klä sig i trasor eller ens klädda. Valet är väldigt brett, det viktigaste är att träna lite och i det avgörande ögonblicket istället för att vilja gråta, vill du skratta. Om en person ständigt tar till tårar, då kan detta göras, eftersom denna handling kommer att avskräcka honom. Att lyssna på förolämpande saker från ondskan, du kan mentalt bevattna det med vatten, slingor, färg, lera. Således kommer det att vara möjligt att avgräva från sina ord, och de kommer inte att vara så stötande.
Hur man inte gråter vid en viktig händelse
Många har vana att gråta på bröllop, dagarfödelse, eftersom de är fyllda av glada känslor och på så sätt ger en person dem en väg ut. Naturligtvis fördömer ingen ingen, men sminken av det rättvisa könet efter tårerna lämnar mycket att önska. I så fall, kom ihåg hur lång tid det tog för honom, då kommer all lust att gråta försvinnas. Om tårar har dykt upp, ska du lämna och titta på dig själv i spegeln. Ett oattraktivt utseende skrämmer någon tjej, så gråter omedelbart rashochetsya.
För att inte gråta på en viktig händelse,kom ihåg att andas. Så snart känslorna började överfylla måste du ta några djupa andetag. Det är bäst att gå ut för att få lite frisk luft, några minuter kommer att räcka. Inhaling honom måste föreställas, eftersom kroppen går in i lugn och med varje utandning går spänningen och lusten att gråta.
Vissa människor hjälper till att stoppa sina tårar med en cigarett. Så när känslor börjar överväldiga och vill gråta, behöver du röka. En cigarett kommer vara tillräckligt. Missbruk inte denna metod, eftersom det inte kommer att gynna hälsan. Det är viktigt att veta att rökning tar medvetande från ett ämne till en annan, så i detta fall råder psykologer dig att dricka ett glas vin eller vatten. Det viktigaste som hjärnan bytte till ett annat objekt. Du kan till och med gå och äta något, även om det bara är ett vanligt godis.
Alla ovanstående metoder gör det integråt på offentliga platser. Men när en person är ensam hemma och vill börja riva, håll inte tillbaka dina känslor. Om du tror psykologer är det bra att gråta. Detta beror på att personen behöver ge utkast till sina känslor, rädda inte dem. Behållandet av tårar kan senare leda till en verklig nervös uppdelning. Det blir mycket svårare att behandla, eftersom det leder till depression, och detta tillstånd leder ofta till självmordstankar.
