Hur botar man trycket?

Förhöjt blod och intrakraniellt tryckkan uppstå av olika skäl. Det påverkar omedelbart kroppens tillstånd: Arbetsförmågan är förlorad, yrsel, svaghet, tinnitus förekommer. I det här fallet måste jag säga att indikatorerna för normalt tryck varierar och beror på vissa faktorer: vikt, åldersgrupp, organismens fysiska tillstånd. Den säkra normen är den övre: från 120 till 140, den lägre: 80 till 90 mm kvicksilver. Mer information finns i Varför trycket ökar.

Vad är faran?

Kortsiktig ökning av trycket ärtid reaktion av kroppen att stressa, förändringar i förhållanden, belastningar, stress. Om detta händer systematiskt är det värt att tänka på hur man kan bota trycket. Dessutom är risken att ökningen i trycket är asymptomatisk (endast ibland åtföljd av andningssvårigheter, obehagliga känslor i bröstet, muskelsmärtor, men allt detta indikerar en kränkning av cirkulationsprocessen). Om varför det är nödvändigt att mäta trycket, läs i materialet Hur mäter du ditt tryck.

Ändra dig själv

Innan du behandlar högt blodtryckläkemedel (om det redan är systematiskt "av skalat"), försök att förändra din livsstil och kost. Bli av med dåliga vanor. Rökning, vanlig alkoholhalt, frekvent användning av kaffe bidrar inte till normalisering av tryck. Nervös spänning, bristande efterlevnad av sömnmönster, dålig motorisk aktivitet påverkar vår kropp negativt. Oljig och söt mat, som överskrider användningsgraden, har en skadlig effekt. Gradvis jobba på dig själv, begränsa överflöd, och kanske detta ensamt kommer att räcka för att normalisera ditt blodtryck. Läs mer om detta i materialet Hur man normaliserar trycket.

Folkmetoder för snabb tryckreduktion

• Utför en självmassage av de delar av livmoderhalsen och "kragen". Rörelserna ska vara mjuka, snarare - strömmande än att slå. Detta hjälper snabbt att sprida blod från huvudet.
• Hitta akupunkturpunkten under öronlocket (både vänster och höger), dra försiktigt en vertikal linje till nyckelbenet. Upprepa rörelsen tio gånger.
• Det är nödvändigt att utflödet av blod tillben och i underdelen av kroppen. För detta, använd heta fotbad - ett beprövat folkläkemedel. Väl hjälper och kontrast dusch (5-10 minuter, får inte transporteras bort), och heta bad för händer.
• Andas djupt i näsan och håll andan på andligt sätt (7-8 sekunder). Även vid utandning är det användbart att producera ljudet "c".
• Drick ett glas varmt vatten med citronsaft och honung. Du kan också svälja ett par valerian tabletter eller brygga det i ett glas kokande vatten. God tinktur av hagtorn och hund ros, mynta.

Mer om andra metoder för att sänka trycket, läs i artikeln Så här sänker du trycket och materialet. Hur sänker du blodtrycket.