Hur mycket ska ett barn ha?

Korrekt och regelbunden näring av barnet - en panthans hälsa och snabb utveckling. Därför är det så viktigt att ägna särskild uppmärksamhet åt detta och veta hur mycket barnet ska äta i denna ålder eller hur många gånger den behöver matas per dag. Det är viktigt att komma ihåg att normerna här beror direkt på ditt barns ålder.

Hur mycket ska ett barn äta före 1,5 år gammal

Man måste komma ihåg att barn behöver en annanMängden mjölk, beroende på tid på dagen. Matning under de första månaderna av barnet behövs varje 2-2.5 timmar med en 6-timmarsnattferie. I detta fall bör mängden mjölk som äts ha följande dynamik:

Första dagen. Kroha äter cirka 60 ml mat - för en matning ca 7-11 ml.
Den andra dagen. Barnet äter cirka 90-110 ml mjölk - för en matning ca 15-25 ml.
Tredje dagen. Mängden mat som ätas ökar till 190 ml.
Fjärde dagen Barnet äter mer än 300 ml per dag (intensiv dynamik observeras på grund av förbättringen av "sugande" skicklighet i smulor till denna period).
Femte och sjätte dagarna - från 350 och mer.

Ytterligare kontroll av näringsnivån är nödvändig redan med hänsyn till barnets vikt:

Från 7 dagar till 8 veckor - den totala volymen mjölk per dag är 1/5 del (ca 500-700 ml) av mängden smulor.
2 till 4 månader - 1/6 av barnets vikt(ca 900 ml). Mer information om utfodring under denna period kan du få reda på från artiklarna - Hur mycket ska ett barn äta om 2 månader och hur mycket ska barnet äta på 3 månader.
Från 4 månader till 6 - 1/7 av barnets massa (ca 1000 ml).
Från 6 till 12 månader - 1/8 av barnets vikt (ca 1100 ml).
Från 1 till 1,5 år - 1/9 av barnets massa (ca 1300 ml).

Sådan daglig mängd mat måste delaspå antalet matningar för att förstå hur mycket mjölk ett barn ska äta åt gången. I detta fall bör en utfodring vara minst 10 minuter. Mer information om detta finns i artikeln - Hur mycket ska ett barn äta mjölk.

Det är viktigt att se till att dinbarnet tog tag i mjölken. Ta reda på detta kommer att hjälpa råd från artikeln - Hur mycket borde ett nyfött barn äta. Det är också nödvändigt att komma ihåg att från 5 månader är det nödvändigt att översätta en mat av barnet 5 gånger om dagen. Under samma period kan du börja locka med hjälp av speciella spädbarnsmedel. För att få ett barn alltid haft en god aptit, gör långa promenader med honom.

Hur mycket kostar ett barn från 1,5 till 3 år

När ett barn redan är över sex månader gammalt har han upp till20 mjölktänder, och matsmältningssystemet börjar producera mer juice, vilket möjliggör en god tuggning och bearbetning av mat. Därför måste du börja byta flytande och halvvätskig mat med en tätare. Det är nödvändigt att börja introducera kokad gröt, stewed grönsaker, grytor baserade på grönsaker och spannmål.

Dessutom ett barn i åldern 1,5 till 3 årbör ätas 4 gånger om dagen. Han måste äta frukost, lunch (under vilken barnet behöver ta emot cirka 50% av näringsvärdet av hela kosten), eftermiddagsmat och middag. I detta fall är fodertimmar bäst att inte förändras, det vill säga ditt barn ska ha en dagbehandling. Då kommer kroppens arbete att vara klart, vilket kommer att undvika sjukdomar och störningar i metaboliska processer. Om barnet vill äta tidigare kan du göra mellanmål. För detta är äpplen, päron, bananer, kefir, biolakt, torkade frukter, mandlar i små mängder perfekt lämpliga.

Energivärdet på disken som ett barn äter under dagen ska vara cirka 1500 kcal. I hans kost i denna åldersperiod bör vara närvarande följande produkter:

gräddfil;
ostar;
grönsaker, bär och frukter;
kräm;
spannmål;
mager biff, kalvkött och fläsk
kött av kanin, kyckling och lamm;
språket;
hjärta;
lever;
nötter;
mjölknipplar (i liten mängd);
ägg;
socker;
spannmål;
bröd;
fisk (lax, gröna, lax, hälleflundra);
greener.

Någon ny matprodukt ingår i barnets kost gradvis - detta kommer att undvika magbesvär.

Hur mycket kostar ett barn mellan 3 och 5 år?

Vid denna ålder börjar barnets menyexpandera på grund av det faktum att dess kost kan innefatta andra produkter än kryddiga kryddor och såser. Samtidigt begränsa användningen av konfekt, mandariner, apelsiner och starka buljonger. Diettregimen förblir fyra måltider om dagen, eftersom maten vid denna ålder förstörs i genomsnitt i 3,5-4 timmar. Dess volym för frukost, lunch, mellanmål och middag bör inte överstiga 450 g. Energivärdet för rätter som ätas av ett barn under dagen ska vara ungefär 1600-1800 kcal. Den mest högkalorimål ska ges till lunch.

Hur mycket kostar ett barn från 5 år

Utbyte processer vid denna ålder inte mindre änsnabbare än i 3 och 4 år. Därför bör barnet äta fyra gånger om dagen med 4 timmars mellanrum, så att maten har tid att fullständigt smälta och assimilera. Ät från 5 år barnet kan såväl som vuxna, bör kosten inte inkludera svamp. Det är bättre att börja ge dem på 6-7 år. Normalen för kalorier från 5 år borde vara ca 1700-2000 kcal. Det är viktigt att barnet konsumerar mer flingor, frukter, grönsaker och kött, och söt (choklad, kakor, kakor mm) tog sista platsen i kosten. Det är bättre att ge barnet torkat frukt och yoghurt istället. Du kan också förbereda gelé och fruktjujube baserat på frukt eller juice.

I ungdomar kan du översätta ett barnför tre måltider om dagen. Det bör innehålla en liten mängd feta livsmedel, massor av spannmål, grönsaker och frukt. Dess värmevärde bör vara 2700-2800 kcal. Mer information om näring vid denna ålder finns i artikeln - Hur många gånger om dagen behöver du äta.

Läs mer: