Hur mår man på barn?

Förr eller senare är alla unga föräldrar oroligaen fråga om hur du förbättrar ditt barns hälsa, hur man hjälper honom att undvika sjukdomar, hur man tempererar ett barn. Det är naturligtvis bättre att pussla denna fråga så tidigt som möjligt. Enligt läkare bör barnet tempereras från födseln. Det är dock inte för sent att börja härda i alla åldrar. Det är trots allt inget viktigare än din älskade hälsa. Låt oss prata om hur och när att temperera barn.

Hur man ordentligt tempererar ett barn

Allmänna rekommendationer för att temperera ett barn är som följer:

• Börja att temperera bör vara helt friskt barn. Det är bra att diskutera med barnläkaren eventuella kontraindikationer.
• Var noga med att överväga ditt barns ålder och individuella egenskaper.
• Kom ihåg att härdningsförfarandena ska vara systematiska. Det är värt att avbryta dem i ett par veckor och den släckande effekten kommer till intet.
• Alla procedurer måste introduceras gradvis. Temperaturen i vatten och luft bör sänkas med en grad per vecka, vilket ökar minutens varaktighet per minut.
• Vrid härdning till ett intressant spel. Endast en positiv inställning hos barnet kommer att ge dig möjlighet att stärka effekten.
• Kom alltid ihåg om säkerhet. Låt inte barnet underkylas.
• Kombinera härdningsprocedurer med massage och fysiska övningar.

Om du bestämmer dig för att temperera barnet, då skulle det vara trevligt ochdu själv provar alla procedurer på dig själv. Varna maka, liksom farföräldrar, att du tempererar barnet. Annars kan alla dina ansträngningar bryta ner på mormorens principer, som värmer barnet för mycket för en promenad eller gör hela dagen tillbringa hemma med ullstrumpor. Och kom ihåg att härdning garanterar att det inte finns förkylningar i barnet, men det bidrar till deras enklare flöde.

Så börjar man temperera ett barn

Om du bestämmer dig för att temperera barnet, den förstaFrågan som plågar dig: var du ska börja. Det är bäst att börja temperera från att skapa "icke växthus" förhållanden runt barnet. Ta regeln att gå med barnet minst 1,5 timmar om dagen när som helst på året och i nästan vilket som helst väder. Lite regn och vind är inte ett hinder. I detta fall ska barnet klä sig enligt vädret. Överhett inte kroppen!

Luften i rummet där barnet bor ska inte vara högre än 22 grader. Dessutom ska lägenheten ventileras regelbundet (4-5 gånger om dagen).

Sedan barnets födelse är luftbad användbara. Med hjälp kommer du att stärka hälsan och bli av med blöjautslag.

Om barnet redan vet hur man går, låt honomgå barfota. Och var inte rädd att hans ben kommer att frysa. Att gå barfota är ett utmärkt härdningsförfarande. Gör det 2-3 gånger om dagen i 15-40 minuter.

Hur man tempererar ett barn med vatten

Släckning med vatten, tillsammans med släckning med luft - det bästa förhindrande av förkylning. Det är dock viktigt att lära sig hur man ordentligt tempererar vatten. Du kan göra detta på olika sätt.

Först tvättar du med kallt vatten från kranen. I det här fallet bör man tvätta inte bara ansiktet och händerna, utan också barnets nacke och bröst.

För det andra tvätta dina fötter på natten. Börja med en vattentemperatur på 30 grader och minska gradvis till 18.

Utmärkt vattenavkylningsprocedur -kontrastdusch. Vid tidpunkten för antagandet av en kontrast dusch aktiveras försvarsmekanismer i kroppen, och ju större temperaturskillnaden är desto starkare är effekten av anlöpning. Det bör börja med en temperaturskillnad på 10 grader, varaktigheten av att ta en dusch - upp till två minuter.

Och naturligtvis, glöm inte att simma i poolen eller öppna vattnet. I detta fall ska vatten flyttas aktivt. Detta förhindrar hypotermi. Att bada i ett ishål på vintern rekommenderas inte för barn.

Hur man tempererar ett barn på sommaren

Sommar är den trevligaste tiden för härdningbarn. Det enklaste och roligt sätt att anlöpning är att adoptera ett barn i sommarluften och sola, gå barfota på gräset, och, naturligtvis, simma i vattnet. Spendera med ditt barn så mycket tid som möjligt utomhus och helst inte i en dammig stad, utan hos en mormor i byn. Så kan barnets kropp inte bara tempereras, utan också slappna av och få styrka till den regniga hösten.

Hur man mår ett sjukt barn

Barn som lider av förkylningar oftarederas kamrater, behöver härdning särskilt starkt. Men för dem finns inga särskilda regler. Det viktigaste är att barnet är hälsosamt under början av härdningen. Vid tidpunkten för sjukdomsanlöp förfaranden som är nödvändiga för att avbryta och börja sedan med en mild värme, gradvis minska till det välbekanta.