Hur ökar din aptit?

Nu, mot bakgrund av en universell lust för smalsiffra är ett mycket relevant ämne är problemet med att minska aptiten. Men trots det finns det de människor som är mer intresserade av hur man ökar aptiten. Anledningarna till att du behöver öka aptiten hos vuxna kan vara mycket olika - till exempel behovet av att gå ner i vikt av medicinska skäl. Du bör också komma ihåg orsakerna till att ämnet på hur du ökar din aptit har blivit verklig för dig. Av sådana skäl gäller: sjukdomar i en gastroenterisk väg - till exempel en gastrit, infektioner, leversjukdomar och depression eller påfrestningar. Även aptiten kan minskas på grund av mediciner och dåliga vanor. Så, hur man ökar aptiten hos en vuxen?

Tips för vuxna

• Nyckeln pekar på ökad aptitEn vuxen är en kost. Börja äta ofta, men i små portioner. Ät dina favoriträtter, men byt dem - för att inte bli uttråkad. Men med det, övermål inte med mjöl och sött - det är skadligt för alla. Den mest aptitretande för din mage är fet och salt mat - men du behöver inte överdriva den. När du lagar mat, använd också ett stort antal kryddor - de stimulerar aptiten.
• En viktig roll i denna fråga spelas av tabelllayout. När allt kommer ifrån den vackert sönderdelade och ännu bättre goda luktande maten, uppstår aptiten direkt.
• Sedan barndomen fick vi veta det fysiskaaktiviteter och promenader i frisk luft väcker aptiten. Dessutom kan hungerstrejk läggas till detta - efter att ha gjort en dag i veckan avlastning, medan man konsumerar mycket vatten kommer nästa dag inga problem med aptitlöshet.
• För hälsa i allmänhet är vitaminer viktiga. Och även deras frånvaro kan orsaka aptitproblem. Det är värt att samråda med en läkare som skulle hämta ett lämpligt multivitaminkomplex. De bästa sätten är vitamin B12 och en enkel askorbinsyra.

Hur man ökar barnets aptit

Barnets brist på aptit är ett mycket vanligt problem. Många mammor står inför det faktum att vid bordet börjar barnet "äta ute" och vägra att äta. Hur kan du undvika detta?

• En av huvudreglerna är en kost. Det är nödvändigt att förklara för barnet att det bara finns vid bordet. Barnet bör äta vid en viss tid och med iakttagande av elementära regler - till exempel får man inte äta sött före de andra rätterna och förstås inte kusonish.
• Det är väldigt viktigt att inte mata barnet "med våld". Sådana metoder väcker bara avsky för mat och väcker viljan om att inte äta som om att äta föräldrar.
• Liksom vuxna borde ett barn inte distraheras medan man äter - tittar på TV, chattar eller spelar, eftersom matvanor blir mekanisk.
• Att öka barnets aptit kommer att hjälpa sorten imat, samt vackert utformad mat. Det finns många recept som hjälper till att skapa en riktig skönhet i barnets maträtt som hjälper till att locka barnet.

Förutom alla dessa regler finns det andra sätt att öka din aptit. Till exempel folkmekanismer.

Och hur man ökar aptiten för folkmedicinska lösningar

Att behandla folkrättsmedel oftaanvände en mängd olika örter, som kan köpas på apoteket. Speciellt bra för att öka aptiten är rhizomhästdjuret, maskrosrot, kumminfrukt, shamrockgräs, lövblad, malurt ört, trifoliumblad.

1. Ta i lika stora proportioner trifol och malurt, brygga som te och drick en matsked innan du äter.
2. Blanda yarrow och 4 gånger mer malurt, tillsätt ett glas kokande vatten, låt det brygga i ca 20 minuter och drick 15 minuter innan du äter
3. Blanda malmträ, bitter, ayr, kummin och trifol i lika stora proportioner, brygg 250 ml. kokande vatten, låt det brygga och dricka på en matsked innan du äter på 20 minuter
4. En blandning av trifol, 1 del malurtbitter och 2 delar nät, häll kokande vatten, torka sedan och drick ett halvt glas tre gånger om dagen före måltid.