Vad är vilja?
Forskare är alltid intresserade av människans vilja. Ingen gren i psykologi, med undantag för behaviorism, förnekade inte existensen av fri vilja. Begreppet vilja är också populär i filosofin.
Men vad är viljan? Låt oss prata mer om det här.
Vad är människans vilja?
Viljan är först och främst makt över sig själv, kontroll över sina handlingar, medveten anpassning av sitt beteende. Det är också en intern kraft som kan styra beteende.
Vilje är medvetet reglering av beteende ochmänsklig aktivitet. Det syftar till att säkerställa att han kan uppnå vissa mål och övervinna livets svårigheter. Viljan gör det möjligt för individen att ställa in mål och sedan uppnå de uppsatta målen.
Vad är viljestyrka?
De flesta tror att de harbra viljestyrka, men det här är långt ifrån fallet. Låt oss säga att du bestämde dig för att gå in för sport, sätta ett mål att springa runt på morgonen. För att göra detta måste du vakna 20 minuter tidigare. Det var morgon, väckarklockan ringde och det är dags att gå ut ur sängen för en körning, men obsessiva tankar dyker upp i mitt huvud: "Jag fick inte tillräckligt med sömn, det är kallt ute, jag börjar från imorgon." Och du sover dig längre. Och så varje morgon.
Willpower är framför allt makt över mig självsjälvkontroll, medvetenhet. Det arabiska ordspråket säger: "Den bästa linjalen är den som kan befästa sig." Viljestyrka kan också beskrivas som en utmaning för sig själv. Det är genom viljans styrka att du kan uppnå dina mål.
Utveckling av viljestyrka
Om du plötsligt inser att du har en svag kraftkommer då inte bli upprörd, du kan utveckla viljestyrka. Föreställ dig att viljestyrka är en muskel. Ju mer det svänger desto starkare blir det.
Vi måste börja små. Låt oss säga att du ställer in ett mål att lära sig engelska. Fråga dig själv frågan: "Vad behöver jag göra för att börja lära mig engelska?". Leta efter kurser i engelska, tutorials, böcker, ordböcker. När du hittar rätt utbildning, vet du exakt vad de ska göra. För att börja, välj 20 minuter om dagen för att studera: det är inte mycket, bör varje person ha tillräckligt självkontroll att göra det.
Om du till exempel i slutet av dagen finns en högviktigt oavslutat företag, börja sedan göra de svåraste sakerna på morgonen. I det här fallet kan du också använda regeln om tjugo minuter. Efter att du löste de svåraste uppgifterna verkar de återstående uppgifterna enkla, och deras lösning kommer inte att göra det svårt för dig.
Att utveckla medvetenhet, meditera. Meditation hjälper också till att slappna av, lugna sig ner. På Internet finns det olika tekniker, välj den som du gillar bäst. Och kom alltid ihåg: ditt liv är i dina händer, bara du själv kan ändra det. Så agera!
Kanske är du intresserad av en annan artikel från vår hemsida om ett liknande ämne. Hur man utvecklar viljestyrka.
