Hur korrekt att sola?

En välskötta kvinna är ägaren till en renhud, vackert hår och till och med spektakulära gyllene solbränna! Om på tiohundratalet tan uppfattades som ett tecken på durnovkusiya, och damer från det höga samhället blev bleka, är nu solbränna ett tecken på hälsa och skönhet. Men det blir bara sådant när en person pratar ordentligt. Idag kommer vi att berätta för dig hur du ska sola, inte förbränna, för att inte bli sjuk, men för att få en smidig chokladskugga av huden.

Hur man solar soligt i solen

Sol, hav, strand semester ... Vad kan vara bättre? Det är alltid trevligt att titta på dig själv i spegeln efter en sommarlov. Att ha trevliga upplevelser har alltid varit så, låt oss prata mer om hur man korrekt solar på havet.

Förberedelser för solbränna

Efter en lång vinter och kyla behöver huden vänja sigtill solen, så anpassa dig initialt till en gradvis solbränna. Det kommer att bli vackrare, och det blir ingen skada. Det innebär att varje dag gradvis ska ta bort kroppen för solbränna och öka insamlingen av solbad från 5 minuter till 2 timmar.

Dessutom, ta hand om stranden innan du går till strandenså att du har allt i ordning och kontrollera om allt du behöver är med dig. Så, du kan inte sola på en tom mage eller efter en tät måltid. Om du har ätit gott, gå sedan till stranden inte tidigare än 1-1,5 timmar efter att ha ätit. Naturligtvis, om du känner dig sjuk, avbryts även solbadet.

Du kan ta en spelare till stranden för att lyssna på musikeller en ljudbok, men du kan inte ta en bok, en tidning och en tidning. Läser i starkt solljus, du kan förstöra din syn. Men om du tar ett strandparaply med dig som ger ditt huvud en bra skugga, kan du ta en intressant bok.

Var noga med att ta en drink (helst mineralvatten),tät huvudbonad av lätt tyg, solglasögon och kräm eller solbränna med hög skyddsfaktor. Krämen ska matcha din hudtyp.

Så att sola - de grundläggande reglerna

Det faktum att du behöver sola gradvis, vet du redan. Lägg nu till några fler regler för detta:

1. Huvudet ska täckas och ögonen - skyddas med glasögon.
2. Sunblock bör jämnt gnidastunt skikt, från extremiteterna till buken. Överdriv inte det - en stor mängd kräm kommer att rädda din hud, men tvärtom kommer att förstöra det! Före solbränna är det förbjudet att använda eteriska oljor, krämer på vaselinbas, parfymer, toalettvatten.
3. För en solbränna, välj en tid med låg solaktivitet: i morse före 11.00 och kväll efter 16.00. Från 12.00 till 15.00 försök att inte vara i solen.
4. För att inte bli sjuk från temperaturfallet,skynda dig att dyka direkt i vattnet när det är varmt. Först måste du sitta i skuggan, och sedan kan du flyga för att simma! När du kommer ut ur vattnet torka du också bort huden. Små droppar på kroppen är linser som fokuserar solljus och ökar dess skadliga effekt. Det blir inte överflödigt att regelbundet uppdatera grädden för solbränna, eftersom vattnet sakta tvättar av det.
5. Titta på tiden att rulla översida till sida. Undvik så brännskador och bränna rakt. Titta på solens läge, det skiftar gradvis över himlen, och därmed solens stråls vinkel - också. Anpassa till det. Försök att inte somna, men om du vill ta en tupplur, låt det vara någon i närheten som kommer att vakna upp vid rätt tidpunkt.
6. Om du känner att du överhettat och fåttsolstråle, omedelbart gå in i skuggan, lägg ett fuktigt bandage på pannan och drick kallt vatten. I särskilt allvarliga fall måste du ringa till en läkare.

Solarium - hur man ordentligt solar

Solen i vårt land är inte så frekvent besökare,som i Afrika och på ekvatorn, och jag vill alltid vara sola! Här hjälper vi bara solarium. Men bara gå in i båsen och stå och njut av värmen, inte tillräckligt. Solariumbesöket har också sina egna regler.

Är solariumet horisontellt eller solarium vertikalt? Hur korrekt att sola, vad ska man välja? Ett vågrätt solarium låter dig koppla av, vila lite, men ger inte en jämn solbränna som ett vertikalt solarium. Den optimala tiden för en session i ett horisontellt solarium är emellertid ca 10 minuter, vilket är högre än i ett vertikalt solarium - ca 5 minuter. I det vertikala solariumet används mer kraftfulla lampor, men brunbrunet erhålls jämnt. Vilket solarium du vill välja är upp till dig. Och vi talar om de grundläggande reglerna om solning i ett solarium:

1. Solariumet är kontraindicerat för hudskador - sår, nackdelar, akne, irritationer. Du bör inte besöka solariumet om du känner dig sjuk och har hög temperatur.
2. Innan du går till solarium måste du gå till duschen och rengöra huden med hjälp av icke alkaliska medel.
3. Även före garvningsprocessen tar vi bort sminken,lämna alla dekorationer hemma, ta bort kontaktlinser. Om det finns tatueringar, måste de täckas. Underkläder är bättre att använda bomull, och om du vill sola utan bh, köper du speciella engångs klistermärken till en halo.
4. På huvudet sätta på en skyddskåpa, på näsan - solglasögon, och hela kroppen smutsas med en speciell solbränna som passar till ett solarium! Normal, den som vi använder på stranden, kommer inte att fungera.
5. Om du vill uppnå en vacker sund solbränna,Gör sedan en kompetent kurs för att besöka solariumet. I genomsnitt är det 6-8 sessioner i 5 minuter efter 1-2 dagar. Rusa inte för att få allt på en gång, annars kommer du inte att vara trevlig choklad, men röd och charred.
6. Efter ett besök i solariet gå till duschen, tillämpa en hudkräm och dricka te med vitaminer eller färsk juice, är garvning mycket användbar morot.