Hur många kalorier är i pollock?

Alaska pollock är en billig fisk, så det räckervisas ofta på borden, och recepten för dess förberedelser är enorma. Men många är intresserade av huruvida det kan ätas under en diet. Från vår artikel kan du ta reda på hur många kalorier som finns i pollock.

Hur många kalorier är i pollock?

Kalorinnehållet i pollock beror på termiskbearbetning. I färsk form i 100 gram pollock innehåller endast 70 kalorier, medan fettet i fisk bara är 0,7 gram. Således kan pollock rekommenderas till dem som för närvarande gör en dietmeny. I kokad fisk, bara 80 kcal per 100 gram och i stekt - 126. Naturligtvis ökar kaloriinnehållet om fisken kokas i ugnen med majonnäs och ost.

I genomsnitt väger 1 fisk upp till 1,5 kg, så att dess värmevärde är ca 1 200 kcal. I pollock, mycket protein, liksom vitaminerna B, A, PP, E och mineraler, som är användbara för kroppen.

Besök även vår Seafood sektion.