Hur många kalorier finns i köttet?

Köttet konsumeras av många människor. Vissa gör detta för att få muskelmassa, men någon älskar bara den här produkten. Samtidigt undrar vissa människor om det är möjligt att äta kött med en diet. För att svara på denna fråga måste du veta hur många kalorier som finns i köttet. I den här artikeln kommer vi att förstå hur många kalorier innehåller olika typer av kött, liksom en titt på hur kalori beroende på matlagning kött.

Kaloriinnehåll av olika typer av kött

• Fläsk är ett fettigt kött. Den muntliga versionen av fläsk innehåller inte mer än 170 kilokalorier. Medan det vanliga feta fläsket innehåller 490 kilokalorier.
• Nötkött innehåller 187 kilokalorier. Även om vissa nötkött sorter kan vara mindre eller mer högkalorier. Allt kommer att bero på typen av gödning och livsstil, liksom djurets ras.
• Fågeln är känd för dess låga fettinnehåll. 100 gram innehåller 364 kilokalorier gås, kalkon - 200 kcal höna - 150 kcal, ankor - 300 kcal.
• Hästkött är dietkött och innehåller inte mer än 180 kilokalorier. Samma indikator har lamm och kaninkött.
• Emellertid är det mest kalorierade köttet kalvkött som innehåller 90 kilokalorier per 100 gram.

Byte av kaloriinnehåll på grund av tillagning

Det är känt att kött kan framställas på många sätt. Tänk på de vanligaste.

• Det högsta kaloriinnehållet i köttet kommer att vara i ett som har stekt i en panna, i en ugn eller i en ugn. Mindre kalorier är gryta.
• Men det lägsta i kaloriinnehållet är kokt kött.
• I genomsnitt ökar köttet med kalorier i 200 kilokalorier, och köttet ökar innehållet med 150 kilokalorier.
• Således är den mest kaloriska typen av kött grillat fläsk, rostgås. De minsta kalorierna kommer att vara kokt kalvkött.

Om det är viktigt för dig att veta hur många kilokalorier per dag en person behöver för normal aktivitet, läs artikeln Hur mycket ska du äta per dag.