Vad är användbart för linfröolja?
Fördelarna med linfröolja har varit kända sedanantiken. Dess biokemiska komposition är verkligen unik, vilket har en positiv effekt på människors hälsa. Låt oss prata mer om vad som är användbart för linfröolja.
I linolja innehåller en stor mängdvitamin F (mer än 45%). Som du vet, syntetiseras den inte av organismen självständigt, men importeras från utsidan. Dessutom innehåller det vitaminer E och A, biologiskt aktiva substanser, omättade syror, liksom följande fettsyror:
- omega-3 (linolensyra) - 60%;
- omega-6 (linolsyra) - 20%;
- omega-9 (oljesyra) - 10%;
- andra mättade syror - 10%.
Användbara egenskaper linolja
Man tror att linfröolja är mycket mer användbar än olivolja och solrosolja. Användningen bidrar till:
- förebyggande av onkologiska sjukdomar;
- förbättrad ögonhälsa
- reducerande tryck;
- förebyggande av utvecklingen av olika hjärtsjukdomar;
- lättnad astma
- förbättring av leverfunktionen
- normalisering av matsmältningsprocesser;
- förebyggande av hjärtsjukdomar.
Dessutom är linolja lämplig för behandlinggastrit. Den ska användas på en tom mage på 1-2 msk. sked. Med denna olja kan du också bli av med förstoppning och halsbränna. Linfröolja är effektiv som ett antibakteriellt medel. Det används ofta för att bli av med maskar. Dessutom har det en positiv effekt på njurfunktionen och stärker nervsystemet.
Gravid är det indikerat för korrekt utveckling av fostret. Barn bör lägga linfröolja i kosten för att förbättra hjärnans näring.
Konsumtionen av linolja är också positivDet påverkar tillståndet hos huden och naglarna. Dessutom rekommenderas att använda som masker och brickor. Du kan också använda den för att driva håret - linolja hjälper dem att växa snabbare.
Det är värt att komma ihåg att det är användbart för en personoch andra produkter. Till exempel ost, bröd, fisk, spannmål, mjölk och ättika. Om deras sammansättning och unika egenskaper kan du lära dig mer i vårt avsnitt Fördelarna med produkter
