Vad ska jag göra när benen är svullna?

Det händer att du ofta svullna fötter. Det ger obehagliga känslor, det gör ont. Detta fenomen är ofta, och enligt statistiken förekommer nästan varje fjärde person på planeten. Oftast påverkas kvinnor av detta, också för att svullnaden av benen kan inträffa under menstruationsperioden. I denna artikel kommer vi att överväga vad man ska göra när benen sväller i alla fall.

Varför svullna fötter

• En liten muskelskikt av vener är en av de mestvanliga orsaker. Detta fenomen kan provocera en felaktig diet, en stillasittande livsstil. Också problem med venerna kan förknippas med ärftlighet. Med ett otillräckligt lager försvagas venen så att blodets rörelse till hjärtat inte är så lätt. Som ett resultat stagnerar blodet, venen börjar sträcka och benen svullnar, det blir smärtsamt, det finns en brännande känsla i benen. Sådana manifestationer indikerar vissa störningar i cirkulationen.
• Svaghet i hjärtmuskeln är också en av anledningarna. När kroppen börjar behålla vätska, stiger blodtrycket. Om trycket inte minskar omedelbart, men varar länge, svagas hjärtat. En sådan hjärtmuskel kan inte helt pumpa blod, vilket också leder till svullnad i benen.
• Nästa anledning är en lös bindvävsubkutant skikt. Detta beror på minskningen av mängden protein i det, såsom kollagen. Som ett resultat har vätskan egenskapen att ackumulera snabbare. Det bör också noteras att om proteinhalten i blodet sjunker kan på benen förekomma ödem. Det är viktigt att veta att protein är ett ämne som håller vatten i kärlen. Så, se då så att dess mängd inte minskar.

Om benet är svullet, vad ska jag göra?

• Det första att notera är livsstilen. Kanske bör du vara uppmärksam på vad du äter. På produkter där innehållet av kolesterol och salt är högre än de tillåtna normerna. Det är bäst att äta sådan mat, som innehåller användbara ämnen, såsom:
  1. Mangan - det normaliserar blodkoagulerbarheten.
  2. Kobolt - i kombination med mangan minskar svårighetsgraden i benen.
  3. Jod - aktiverar blodcirkulationen utmärkt.
• Överdriven vikt - påverkar det faktum att blodet i kärlenstagnerar. För att förhindra detta, besök regelbundet gymklubb, cykla, gå bara till fots. Led en aktiv livsstil, som det är nödvändigt för hälsan.
• Nikotin - leder till förstörelsen av det önskade elementet av kollagen, egenskaperna som vi nämnde ovan. Sluta röka, eftersom tobak fortfarande saktar blodflödet i människokroppen.
• De nödvändiga egenskaperna är kläder och skor. Det är nödvändigt att välja så att strumpor, strumpbyxor, strumpor, eventuella skor inte var nära och hindrade inte blodcirkulationen. Håll fötterna mer vila. För att göra det, lyft dem upp. Om du lägger dig ner, lägg en kudde under dina fötter.
• Elastiska strumpor - främja normalblodets rörelse i kärlen, på bekostnad av strumpet, vilket starkt komprimerar botten nästan hela fotleden. Men användning av sådana strumpor är bara nödvändig efter att ha hört en läkare.
• Särskilda övningar - förbättrautflöde från venerna. Den enklaste av dem är en cykel. Ligga på ryggen, rotera benen som om du cyklade. Mycket effektiv träning för svullnad av benen.

Svullnad bensvullnad

Det kan hända, var som helst och med någon annan. När det är is kan du enkelt ta bort benet från bussen på ett halt golv. På något sätt vred jag mitt ben - det var svullet. Vad jag ska göra i den här situationen kommer jag att berätta just nu:

• Den första är att se en läkare. Endast han kommer att undersöka trauman och förorda rätt behandling.
• Om medicinsk hjälp inte är tillgänglig för någon anledning, bör följande göras:
  1. I ett benäget läge, håll foten så hög som möjligt
  2. Om det finns sår, skölj med väteperoxid. Sätt isen på den blåmärken och ta smärtstillande medicinering.

Efter att ha läst den här artikeln vet du vad du ska göra i de obehagliga fallen när dina ben är svullna. Vi önskar er god hälsa, att det inte behöver behandlas.