Kinesisk kost
Kinesisk saltfri diet är en av de mestfaktiska kostvanor bland kvinnor som vill sätta sig i ordning efter vintern. Ta bort extra pounds av kinesisk kost kommer att hjälpa, men för att ingen vet hur detta kommer att påverka kvinnornas hälsa. Därför, innan du sätter dig ner på en sådan strikt diet, behöver du rådfråga en nutritionist eller en läkare. Det är tillrådligt att genomgå en fullständig läkarundersökning som hjälper dig att bestämma hur din kropp är redo för en diet, eftersom den extrema svårighetsgraden av den kinesiska kosten kan leda till negativa konsekvenser.
Kärnan i den kinesiska kosten
Den kinesiska kosten beräknas för 14 dagar undervem kan inte äta mat som inte ingår i kosten på en viss dag. Du kan inte byta frukost med middag, kan inte äta kryddor och mjölprodukter, du kan inte dricka alkohol och godis, bland annat socker i sin rena form. Om du är redo för sådana förhållanden att följande erbjudande bekanta sig med den dagliga ransonen som du måste följa strikt.
Dietmenyn
Om du vill gå ner i vikt med denna diet måste du hålla fast i menyn.
Den första dagen
Till frukost dricker vi svart kaffe (utan kräm, socker och andra tillsatser).
Till middag äter vi sallad, gjord av färsk kål och vegetabilisk olja (utan salt och peppar, utan vinäger); 2 kokta ägg (hårdkokt), färsk tomat, som kan bytas ut med ett glas tomatjuice.
Till middag äter vi kokt fisk (du kan stekta); Färsk kål i form av en sallad klädd med vegetabilisk olja.
Den andra dagen
Frukost - vi dricker vanligt kaffe med kakor.
Till middag - kokt fisk (du kan stekta); sallad från färsk kål.
Till middag - 200 g kokt nötkött, 1 kopp kefir.
Den tredje dagen
Frukost - vi dricker kaffe svart.
Till lunch äter du tre kokta morötter (stora), skärs och klädes med vegetabilisk olja och dricker rå ägg.
Till middag kan du äta i ett antal äpplen, men med anledning.
Den fjärde dagen
Frukost - svart kaffe.
Till lunch - en stor persilja rotad i vegetabilisk olja (kan persilja), äpplen.
Till middag - 200 g kokt nötkött, 2 kokta ägg, färskkål, kryddat med vegetabilisk olja.
Den femte dagen
Till frukost - riven morot (rå), kryddad med saften av en citron.
Lunch - 500 gram fisk (du kan koka, du kan steka), ett glas tomatjuice.
Vid middagen - fisk tillagas på något sätt, färsk kål med solros eller olivolja.
Den sjätte dagen
Frukost - normalt kaffe.
Till lunch - färsk kål eller rå morötter i form av sallad och 500 g kokt kycklingkött.
Till middag - rå morötter i form av sallad, klädd med vegetabilisk olja, 2 kokta hårdkokta ägg.
Den sjunde dagen
Frukost - te
Till lunch, 200 g kokt nötkött och frukt (det finns inga begränsningar på antal och val av frukt).
Till middag kan du äta någon "middag" från de tidigare beskrivna dagarna, förutom den tredje.
Åttonde dagen
Vi matar på receptet på den första dagen.
Den nionde dagen
Vi matar på receptet på andra dagen.
Den tionde dagen
Catering enligt receptet på den tredje dagen.
Den elfte dagen
Catering enligt receptet på den fjärde dagen
Den tolfte dagen
Vi äter som på femte dagen.
Den trettonde dagen
Måltider på sjätte dagen.
Fjortonde dagen
Måltider på sjunde dagen.
Recensioner från kvinnor som gillade den kinesiska kosten, bara positiva. Därför, om det finns en önskan, och viktigast av allt, tålamod, "sitta ner" på denna diet.
