Vad är en antioxidant?
Ordet "antioxidant" finns ofta i reklammatprodukter, kosmetika. Även om definitionen av definitionen inte är tydlig för alla. Vad är en antioxidant och vad är dess användning? Detta näringsämne är nödvändigt för att kroppen ska skydda mot exponering för giftiga ämnen.
Effekter av antioxidanter
Överskott av fria radikaler (partiklar med frielektroner) orsakar i kroppen oxidationsprocessen, vilket leder till sjukdomar och för tidig åldrande. Deras aktiva reproduktion främjas av dålig ekologi, dåliga vanor, påfrestningar. Neutralisera den negativa effekten av radikaler och stoppa den destruktiva processen i kroppen med antioxidanter.
Antioxidanter är molekyler som har en negativt laddad elektron. De spelar en stor roll för cellhälsa och deras vitala funktioner, reducerar oxidationsprocessen.
Vad är en naturlig antioxidant
Det är naturligt, inte syntetiska antioxidanter som är bra för hälsan. I stora mängder finns de i växter som har orange, röd, blå och svart färg och sur smak:
- röda och svarta vinbär
- hallon;
- tranbär;
- plommon och pommes frites;
- äpplen;
- kokta kronärtskockor;
- bönor;
- rönn;
- granater;
- betor;
- aubergine.
Dessutom finns antioxidanter i nötter(mandel, hasselnötter, pistaschmandlar, valnötter), naturligt kaffe, kakao, rött vin, orefinerad vegetabilisk olja, grönt te. Antioxidant effekt ges av extrakt av eleutherococcus och rhodiola rosea, tinkturer av magnoliatvin, ginseng, balsams.
