Hur man slår en päron?

Många barn från barndomen drömmer om att vara oövervinnliga,egna metoder och metoder för kamp, ​​vilket alltid säkerställer seger. Alla vill ha ett starkt slag och vara väldigt snabba för att undvika att slå motståndaren, och omedelbart slå sitt slag. I varje strid kan seger erhållas på två sätt: den första - att ta emot motståndaren och hålla en smärtsam, och den andra - tack vare starka slag för att säkerställa en förlust av medvetandet från fienden.

Vissa kampsportar utvecklas bådatillvägagångssätt, men de flesta fokuserar på det senare alternativet. För att utveckla korrekta och snabba anfall är alla fighters utbildade på päron. De lär sig att slå ett päron, och samtidigt överförs det till begreppet hur man ska slå fienden. Utbildning för päron ger också utvecklingen av en stark och snabb inverkan, och uthålligheten hos fighteren själv. Det betyder att päronrollen är tillräckligt stor. Tänk på hur man slår päron på rätt sätt.

Men först kommer vi att fortsätta, låt oss prata ommest päron. Det ska vara ett skal som väger upp till 65-100 kg och bör ha tillräcklig mjukhet. Fighters ska slå päron i full styrka, utan rädsla för att bli skadad från dess styvhet.

Innan träning på en päron är det nödvändigtsträcker dina muskler. Värma upp och sträcka musklerna minskar risken för skada. Det vill säga att du måste sträcka dina händer bra, händer, armar, mer än det som blåser på päron - det är inte bara en punch på päron, men arbetar med hela kroppen. Rätt slag kommer först från kroppen. Det innebär att kroppen gör rörelse och sedan överförs kraften i denna rörelse till handen och i slutet genom näven. Därför måste du sträcka alla kroppsdelar. Händer ska alltid vara förpackade i bandage, och du måste bära handskar. När du slår, kan handleden först och främst skadas, så det är värt att förpacka det med bandage.

Effektteknik

Fortsätt sedan till den aktuella träningen av blåsan. Det finns olika tekniker för slående. Du måste utarbeta slag på tillvägagångssätten. Ett tillvägagångssätt bör vara från 30 sekunder till en minut. Det är möjligt mer. Men var noga med att ta pauser. Avbrott även om man studerar fel teknik kan göra det klart felet. Inom ett tillvägagångssätt väljer du en typ av påverkan och upprepar det maximalt antal gånger under tillvägagångssättet.

Du kan beskriva många typer av effekter, men vi kommer att slutapå att arbeta ut ur rätt slag. Alla andra slag kan ses på Internet, titta på videon, hur man slår päron. Det kommer att finnas en historia om kroppsdeklarationen och sekvensen av utövandet av blåsan.

Så, slå med din högra hand. Med någon inverkan, kom ihåg att den maximala effekten av en stans uppnås enligt följande:

• Näven borde vara i samma linje med handen ochPåverkan måste falla på näsan där indexet och mittenfingrarna befinner sig. Det är den här delen av näven som måste vara på samma raka linje som handen. När du börjar vända näven i sidorna i ögonblicket av påverkan kan du skadas.
• Så strejken till höger, förutsatt att du har rätt hand,börjar med kroppens rörelse. Att vara i sitt slagläge överförs kroppens stöd till vänstra benet. Och du gör kroppens rörelse tillsammans med rätt fot. Omedelbart bakom denna rörelse är handens rörelse, som bär styrkan i kroppens rörelse. Och slå med din knytnäve på päron i fistpositionen som beskrivs ovan.

När vänster hand slår, måste fistens position varavara densamma. En mycket viktig sak är att inte överbelasta dina muskler, för när de blir trötta slår du ut ur den sista styrkan och någon slagteknik sätts av till brännaren.

En annan viktig punkt i utvecklingen av teknikPoängen med din påverkan bör vara punkten på päron, som ligger i höjden av din tillväxt. För att inte bli skadad behöver du inte rusa när det är slående. Det är bättre att först slå långsamt, träna rätt teknik, och sedan öka hastigheten.

Att studera reglerna för att slå päron, en annan viktig punkt är närvaron av en partner som kommer att påpeka dina misstag.