Hur många kalorier finns det i en gurka?

Gurka är en mycket populär grönsak tillsammans medtomat, det läggs till en mängd olika rätter. Dessutom är det mycket användbart: en gurka innehåller kalcium-, fiber-, magnesium-, jod-, kalium-, zink-, fosfor-, vitamin A-, E-, C-, PP- och B-vitaminer.

Trots all denna rikedom, som gurkan har, är frågan om kaloriinnehållet i grönsaken fortfarande viktig. Tänk på hur många kalorier i en gurka:

• Den färska gurkan innehåller 15 Kcal per 100 g.
• Kalorinnehållet i saltad gurka är mindre: 13 Kcal per 100 g.
• Den mest lågt kalorier är en pickled gurka - endast 11 Kcal per 100 g.

Som du kan se är gurkan ganska låg kalorier äveni sin mest kaloriska form, så äta gurkor till hälsan. Men kom ihåg att de flesta av fördelarna med grönsaker bringas i rå form. Lär dig mer om de användbara egenskaperna hos denna grönsak du kan från artikeln än användbara gurkor.